COMMENT PRÉPARER SON SAC À DOS POUR UNE RANDONNÉE?
Vous partez en excursion ? Que vous prévoyiez une petite balade ou une journée entière d'aventure, bien préparer votre sac à dos peut faire toute la différence. L'objectif est simple : emportez ce dont vous avez besoin sans vous alourdir. Voici votre guide ultime pour préparer un sac à dos léger mais bien pensé, afin de profiter pleinement et en toute sécurité de votre randonnée.
1. Commencez par l'essentiel
Avant toute chose, assurez-vous d'avoir le nécessaire de base :
- De l'eau : l'hydratation est essentielle. Une bouteille réutilisable ou un sac d'hydratation est indispensable.
- Des collations : les barres protéinées TREK sont parfaites pour faire le plein d'énergie : compactes, végétales et rassasiantes.
- Des outils de navigation : une carte, une boussole ou un GPS vous permettront de rester sur la bonne voie.
- Une trousse de premiers secours : même une petite trousse peut vous sauver la vie en cas d'égratignures ou d'ampoules mineures.
2. Habillez-vous malin
Les couches sont vos meilleures alliées. Le temps peut changer rapidement, alors emportez:
- Des sous-vêtements techniques qui évacuent l'humidité pour rester au sec.
- Une veste légère pour vous protéger du vent ou de la pluie.
- Des chaussures confortables adaptées à la randonnée : vos pieds vous en remercieront.
3. Privilégiez la légèreté et la fonctionnalité
Chaque article doit mériter sa place dans votre sac à dos. Choisissez des équipements qui sont :
- Compacts : vestes pliables, bouteilles pliables.
- Polyvalents : une écharpe qui sert également de pare-soleil ou de serviette.
- Économes en énergie : des collations qui fournissent des protéines et des fibres sans excès de poids.
4. La sécurité avant tout
N'oubliez pas :
- Protection solaire : crème solaire, lunettes de soleil et chapeau.
- Articles d'urgence : sifflet, lampe de poche et téléphone portable complètement chargé.
- Vêtement supplémentaire : même si les prévisions météorologiques sont bonnes, les températures peuvent baisser.
5. Faites vos bagages intelligemment
Répartissez le poids de manière uniforme:
- Les objets lourds près de votre dos.
- Les objets fréquemment utilisés (comme les collations et l'eau) dans des poches faciles d'accès